Vous avez sélectionné Musculation
|
MusculationLe but de ce sport est de développer sa masse musculaire en répétant de manière prolongée un effort physique. Cette activité sportive qu’est la musculation se rapproche de sport comme l’haltérophilie, et nécessite un entrainement quasi quotidien. La musculation est non seulement un outil pour perfectionner sa force physique et la masse de ses muscles, mais également un moyen de se maintenir en bonne santé. La majorité des pratiquants utilise ce sport pour se maintenir en forme. Néanmoins il existe de nombreuses compétitions de culturisme à travers le monde et certains athlètes professionnels arrivent à gagner leur vie grâce à cette discipline. Les compétitions les plus prestigieuses sont les concours de Mr Univers et Mr Olympia. Voir aussi : Haltérophilie, Footing, Fitness... |
|
|
MusculationToute cette discipline repose sur le principe de mouvement et de contrôle du geste. Cela consiste à faire travailler ses muscles contre une résistance qui peut être le poids du corps ou qui est imposée par une machine ou par des barres et haltères. Les mouvements doivent être répétés de nombreuses fois par série pour un développement optimal du muscle. Des machines, de plus en plus sophistiquées permettent aux sportifs de travailler tous les muscles de leur corps. Les différentes parties du corps travaillées sont (liste non exhaustive) : Abdominaux Adducteurs Dorsaux Biceps Triceps Pectoraux Epaules Trapèzes Fessiers Ischio-jambiers Mollets Lombaires Quadriceps Voir aussi : Haltérophilie, Footing, Fitness... |
|
|
MusculationEugen Sandow (ALL) : « père » du culturisme mondialement connu au début du XXème. Arnold Schwarzenegger (USA): « Superstar » international, Elu 6 fois Mr Olympia. Ronnie Coleman (USA) : Elu 8 fois Mr Olympia de 1998 à 2005. Dorian Yates (GBR) : Elu 6 fois Mr Olympia de 1992 à 1997. Lee Haney (USA) : Elu 8 fois Mr Olympia de 1984 à 1991. Voir aussi : Haltérophilie, Footing, Fitness... |
