{"id":432,"date":"2018-09-03T11:52:50","date_gmt":"2018-09-03T10:52:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agencesportive.com\/?p=432"},"modified":"2018-07-17T18:31:41","modified_gmt":"2018-07-17T17:31:41","slug":"laquazumba-les-points-forts-de-ce-nouveau-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agencesportive.com\/laquazumba-les-points-forts-de-ce-nouveau-sport\/","title":{"rendered":"L’aquazumba : les points forts de ce nouveau sport"},"content":{"rendered":"

Vous connaissez la zumba ? Et bien aujourd’hui, une nouvelle variante de ce sport a vu le jour et cr\u00e9\u00e9 le buzz. Peu importe votre \u00e2ge, vos capacit\u00e9s physiques et le but que vous vous \u00eates fix\u00e9s en vous lan\u00e7ant dans le sport, l’aquazumba est parait-il une option \u00e0 ne pas laisser pour compte.<\/p>\n

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Le nouveau sport pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de presque tous<\/h2>\n

\"\"\u00c0 mi-chemin entre un sport en bassin et la dance chor\u00e9graphique, l’aquazumba fait partie de ces derni\u00e8res nouveaut\u00e9s propos\u00e9es par les centres de bien-\u00eatre. Il s’agit ici de combiner les principes de la zumba, c’est-\u00e0-dire ex\u00e9cuter des mouvements sous le rythme d’une musique, avec les effets de la pression de l’eau. De quoi rendre un peu plus difficile l’ex\u00e9cution des chor\u00e9graphies et impacts donc aussi sur les efforts fournis par les muscles.
\nSelon les sondages, l’aquazumba est un peu plus efficace et un peu plus rapide que la zumba en salle, notamment pour la perte de poids. Mais il garde tout de m\u00eame les m\u00eames bienfaits que les activit\u00e9s physiques classiques.
\nPar ailleurs, l’aquazumba se pratique soit seul soit en groupe. Pour les plus timides \u00e9videmment, la premi\u00e8re option est pr\u00e9f\u00e9rable. Cependant, il ne faut pas non plus minimiser les avantages de faire une activit\u00e9 avec de la compagnie. Non seulement ce sera une source de motivation. Mais vous aurez ainsi la possibilit\u00e9 de rencontrer de nouvelles personnes. Qui a dit que le sport ne pouvait pas vous aider \u00e0 vous sociabiliser ?<\/p>\n

Les avantages de l’aquazumba<\/h2>\n

\"\"En outre de vous faire perdre rapidement votre kilo en trop, l’aquazumba est rafraichissant. C’est l’activit\u00e9 id\u00e9ale pour ceux et celles qui appr\u00e9cient l’eau. Une autre alternative pour profiter \u00e0 bon escient de sa piscine.
\nComme il exige des efforts physiques, il permet d’entretenir par la m\u00eame occasion les muscles du c\u0153ur. Vous r\u00e9duisez ainsi la pression sanguine et les risques d’accident cardiovasculaires.
\nL’aquazumba est une technique afin de travailler avec pr\u00e9cision les muscles de votre corps. Pour avoir une jolie silhouette, il n’y a rien de tel. Et comme il garde le c\u00f4t\u00e9 ludique de la zumba classique, vous n’aurez m\u00eame pas l’impression de faire du sport.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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