{"id":667,"date":"2021-07-14T11:25:06","date_gmt":"2021-07-14T10:25:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agencesportive.com\/?p=667"},"modified":"2021-07-14T11:25:06","modified_gmt":"2021-07-14T10:25:06","slug":"pourquoi-pratiquer-du-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agencesportive.com\/pourquoi-pratiquer-du-yoga\/","title":{"rendered":"Pourquoi pratiquer du Yoga ?"},"content":{"rendered":"

Le Yoga permet de se relaxer, mais aussi de se d\u00e9stresser apr\u00e8s une dure journ\u00e9e de travail. Il est parfois pratiqu\u00e9 pour retrouver la paix int\u00e9rieure, mais aussi pour trouver un \u00e9quilibre entre le physique et le mental. Tout comme les arts martiaux, le Yoga est une discipline qui combine la force mentale et la force physique. Son objectif est toutefois d’am\u00e9liorer la souplesse des articulations, mais aussi la ma\u00eetrise de soi.
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Le Yoga permet de g\u00e9rer le stress<\/h2>\n

\"\"Le Yoga permet de r\u00e9duire son taux de stress au quotidien. Gr\u00e2ce \u00e0 ses nombreux mouvements, il fa\u00e7onne le corps humain et le rend plus souple et d\u00e9tendu. C’est pourquoi le Yoga est tr\u00e8s utile dans la gestion du stress. Il permet aussi d’\u00eatre plus connect\u00e9 avec soi-m\u00eame et de mieux se conna\u00eetre. Il apprend notamment \u00e0 l\u00e2cher prise et \u00e0 \u00eatre d\u00e9connect\u00e9 de nos peurs et de nos inqui\u00e9tudes. Dans ce sens, il fait partie des outils les plus utilis\u00e9s pour la gestion de stress.<\/p>\n

Le yoga et la ma\u00eetrise de soi<\/h2>\n

\"\"Parfois, nos actions sont dict\u00e9es par nos ressenties et fa\u00e7onn\u00e9es par nos pens\u00e9es. Le Yoga permet ainsi d’\u00e9couter notre voix int\u00e9rieure et d’agir selon cette volont\u00e9. Le Yoga est b\u00e9n\u00e9fique afin que nos actions soient plus sens\u00e9es et raisonnables au lieu d’\u00eatre dict\u00e9es par nos \u00e9motions.<\/p>\n

Le Yoga et la ma\u00eetrise des \u00e9motions<\/h2>\n

\"\"Nos \u00e9motions sont les cl\u00e9s de nos actions. C’est pourquoi il est essentiel de savoir les ma\u00eetriser. Le Yoga permet de mieux respirer afin de ne pas se laisser emporter par des \u00e9motions primaires. Il permet aussi d’agir plus avec nos \u00e9motions positives et de ne pas se laisser d\u00e9stabiliser par les \u00e9motions n\u00e9gatives. Savoir mieux respirer permet d’harmoniser son corps et son esprit afin de mieux ma\u00eetriser ses \u00e9motions. Le Yoga permet de r\u00e9duire le stress et d’\u00eatre bien dans sa peau.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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